مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي از روز اول زايمان آغاز مي‌گردد و تا شش هفته پس از آن ادامه دارد تا به عبارتي دوران بهبودي پس از وضع حمل طي شود. پس از به پايان رسيدن انتظار و به دنيا آمدن نوزاد، معمولا فردي همراه مادر مي‌ماند تا مراقبت‌هاي لازم را او داشته باشد تا بتواند پس از بهبودي به روال اوليه زندگي بازگردد.

طي اين دوران خودمراقبتي از اهميت بسياري برخوردار است، چراكه برخي علائم پس از زايمان مي‌تواند خطرناك باشد كه نيازمند مراجعه به پزشك است. در ادامه اطلاعات كاملي از مراقبت‌هاي بعداز زايمان آورده‌ايم. براي دريافت خدمات مشاوره تلفني زنان كليك كنيد.

منبع: مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي

مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي

پس از زايمان طبيعي تغييراتي در بدن مادر ايجاد مي‌شود كه ممكن است در مواردي باعث درد و ناراحتي در قسمت‌هاي مختلف بدن شود. در چنين مواقعي مادر بايد خودمراقبتي‌هاي لازم را داشته باشد تا سريع‌تر بتواند به بهبودي برسد. در ادامه برخي از مهم‌ترين تغييرات بدن مادر پس از زايمان طبيعي و مراقبت‌هاي لازم براي بهبودي آن‌ها را ارائه كرده‌ايم. 

1️⃣ مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي | متورم و كبود شدن واژن

پس از زايمان طبيعي ممكن است واژن كمي ملتهب و كبود شود. براي كاهش التهاب در اين ناحيه استفاده از كمپرس آب سرد توصيه مي‌شود.

توصيه مي‌شود براي جلوگيري از بروز حساسيت از لباس زيرهايي با جنس الياف طبيعي استفاده گردد. همينطور بهتر است بانوان پس از زايمان طبيعي از نشستن جلوگيري كنند و سعي كنند در بيشتر زمان‌ها به طرفين دراز بكشند تا كم كم كبودي‌ها و درد در اين ناحيه كم‌تر شود.

2️⃣ مراقبت هاي بخيه در ناحيه پرينه بعد از زايمان طبيعي

متناسب با اندازه جنين ممكن است ناحيه پرينه به اندازه دو سانتي‌متر برش داده شود تا نوزاد راحت‌تر بتواند خارج شود. ناحيه پرينه كه طي زايمان طبيعي باز شده است بخيه زده مي‌شود.

بخيه در ناحيه پرينه خيلي عميق نيست و در صورتي كه مادر مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي لازم را داشته باشد، طي زمان كوتاهي و نهايتا پس از يك هفته تا ده روز جوش مي‌خورد. سعي كنيد در جهت كمك به بهبودي سريع‌تر بخيه در ناحيه پرينه، به نكات زير توجه داشته باشيد.

• به هيچ عنوان بر روي بخيه‌هاي خود ننشينيد و سعي كنيد چند روزي را به صورت دراز كشيده باشيد و در صورت اجبار نيز از بالش‌هاي حلقوي جهت نشستن استفاده كنيد.
• توصيه مي‌شود از توالت ايراني استفاده كنيد و پس از هربار دستشويي نيز ضمن شستن زخم با آب ولرم، محل را با سشوار و يا يك پارچه تميز خشك كنيد.
• محلولي از آب و بتادين را تهيه كرده و روزي چند دقيقه داخل آن بنشينيد.
• براي اينكه زخم و بخيه هوا بخورد براي ساعاتي در روز بدون لباس زير دراز بكشيد.
• پس از زايمان تا سه هفته بعد احتمال عفونت در زنان افزايش پيدا مي‌كند. به همين دليل بهتر است طي اين بازه زماني از برقراري رابطه جنسي خودداري كنيد.

3️⃣ مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي | خونريزي

يكي از نكات حائز اهميت در مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي توجه به خونريزي هاست. داشتن خونريزي پس از زايمان امري طبيعي است و چند روز به صورت خونريزي و سپس به صورت لكه بيني ادامه پيدا مي‌كند. طي اين روزها از نوار بهداشتي‌هاي بزرگ استفاده كنيد و در زمان‌هاي مشخصي نسبت به تعويض آن اقدام نماييد. بهتر است در روزهاي ابتدايي پس از زايمان از تامپون استفاده نكنيد تا مشكلي براي زخم و بخيه ناحيه پرينه ايجاد نگردد.

از لباس زيرهاي گشاد استفاده كنيد تا در اطراف زخم گردش هوا وجود داشته باشد و روند بهبودي با سرعت بيشتري انجام شود.

به رنگ و بوي ترشحات و خونريزي‌هاي واژن خود توجه داشته باشيد. ترشحات و خونريزي‌هاي بدبو همراه با تب و لرز مي‌تواند نشانه‌اي از عفونت بعد از زايمان باشد كه در اين صورت بايد سريعا به پزشك مراجعه كنيد.

4️⃣ مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي | تغييرات سينه و نوك پستان ها

سينه‌ها پس از زايمان سفت و بزرگ مي‌شوند و گاهي با درد و التهاب همراه هستند. پس از زايمان روزي يكبار نوك پستان‌هاي خود را شست و شو دهيد تا بهداشت لازم در تغذيه نوزاد رعايت گردد.

در صورتي كه احساس سوزش و يا زخم در نوك پستان‌هاي خود داريد روزي يكبار از شير خود را بر روي نوك پستان‌هايتان بريزيد و ماساژ دهيد. به هيچ عنوان از صابون، كرم و يا محلول شست و شو در اين ناحيه استفاده نكنيد.

5️⃣ جلوگيري از يبوست

در مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي شما بايد به گوارش و تغذيه خود نيز اعميت بدهيد. ممكن است يبوست‌هاي دوران بارداري پس از زايمان نيز ادامه داشته باشد. براي كاهش اين حالت بهتر است از غذاهاي حاوي فيبر استفاده كنيد و به اندازه كافي آب بنوشيد.

6️⃣ مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي | انقباض رحم

رحم براي بازگشت به حالت طبيعي و اوليه خود به شش هفته زمان نياز دارد. ممكن است طي اين بازه زماني در ناحيه لگن دردهاي عضلاني احساس كنيد كه مي‌توانيد براي كم كردن آن‌ها به ميزان كافي آب و مايعات مصرف كنيد.

همين‌طور توصيه مي‌شود در زمان‌هايي كه مي‌خواهيد بخوابيد از يك بالشت زير شكم خود استفاده كنيد.

7️⃣ مراقبت هاي رواني

اغلب زنان پس از زايمان طبيعي دچار احساس غم و افسردگي مي‌شوند. تغييرات خلق و خو پس از زايمان در افراد به گونه‌هاي مختلفي نمايان مي‌شود و ممكن است به صورت گريه كردن خود به خود، بي خوابي و يا پرخوابي و … بروز كند.

سعي كنيد با درگير كردن خود به نگهداري از نوزاد و گذراندن وقت با ديگران جلوي اين غم و اندوه را بگيريد. توصيه مي‌شود با يك روانشناس نيز در ارتباط باشيد.

استفاده از شكم‌بند از مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي

حالت ايجاد شده در شكم و جمع شدن آن از دغدغه مادران پس از زايمان است. شكم بند از راه‌حل‌هاي موثر براي كوچك شدن شكم و بهبود كمر درد مي‌باشد.

شكم بندهايي كه پس از زايمان مورد استفاده قرار مي‌گيرند در دو نوع وجود دارند. نوع اول آن‌ها پوشيدني است كه از زانو تا بالاي شكم را در برمي گيرد. نوع دوم آن نيز همانند كمربند به دور شكم بسته مي‌شود كه شما مي‌توانيد يكي از اين دو را تهيه و استفاده كنيد.

مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي با تغذيه مناسب

زايمان كردن و به پايان رساندن دوره بارداري، انرژي زيادي را از مادر مي‌گيرد. بنابراين بسيار حائز اهميت است كه شما بتوانيد انرژي از دست رفته خود را جبران كنيد.

بهتر است طي روزهاي ابتدايي پس از زايمان از خوردن غذاهاي سنگين، چرب و شور جلوگيري كنيد. چراكه طي روزهاي اول تحرك و فعاليت مادر كم مي‌شود و امكان ابتلا به سوء هاضمه و همينطور يبوست وجود دارد. در ادامه توصيه‌هايي در جهت مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي با تغذيه مناسب ارائه كرده‌ايم.

• استفاده از مواد غذايي با فيبر بالا همچون برنج قهوه‌اي، نان سبوس دار، سبزيجات
• خوردن ماهي همچون ماهي قرل آلا، سالمون و …
• استفاده از انجير خشك، انواع توت‌ها، برگه زردآلو، هلو و …
• خوردن لبنيات كم‌چرب
• نوشيدن روزانه 8 ليوان آب
• عدم استفاده از كافئين؛ غذاهايي با طبع سرد، غذاهاي نفاخ همچون حبوبات‌ها و …
• استفاده از مواد غذايي حاوي پروتئين، كلسيم، املاح، ويتامين‌ها و …

فعاليت‌هاي خانه‌داري

به طور كلي بهبودي پس از زايمان طبيعي با سرعت بيشتري نسبت به زايمان سزارين اتفاق مي‌افتد و مادراني كه زايمان طبيعي مي‌كنند پس از حتي يك روز نيز مي‌توانند به راحتي راه بروند و فعاليت‌هاي روزانه خود را داشته باشند. با اين حال شما بايد نسبت به مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي آگاهي داشته باشيد.

چرا كه همين موضوع بسياري از افراد را به اشتباه مي‌اندازد و تمايل دارند سريعا از جاي خود بلند شوند و بدون استراحت كافي و بدون توجه به مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي به كارهاي روزانه و خانه داري خود ادامه دهند. در ادامه برخي نكات درباره مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي را آورده‌ايم، توجه به آن ها موجب بهبود سريع تر حال شما خواهد شد.

• بلند نكردن اجسام خيلي سنگين
• عدم پرداختن به فعاليت‌هاي زياد و خسته‌كننده
• استفاده از غذاهاي حاضري و اختصاص ندادن زمان طولاني جهت آشپزي
• كمك گرفتن از همسر و يا اطرافيان جهت امور خانه‌داري و نگه داشتن از نوزاد
• و …

علائم خطرناك و هشدار دهنده بعد از زايمان طبيعي

مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي بايد به صورت تخصصي صورت بگيرد. اولين مراجعه به پزشك در روز سوم زايمان انجام مي‌شود و در پي آن مراجعه بعدي بين روزهاي دهم تا پانزدهم پس از زايمان مي‌باشد. در طي اين مدت بهتر است هر گونه علائم غيرطبيعي و هشدار دهنده را به پزشك خود اطلاع دهيد.

• تب
• كم نشدن خونريزي پس از يك هفته
• زياد شدن درد در ناحيه واژن
• درد شديد در ناحيه پرينه
• درد و يا التهاب در يك قسمت از سينه
• درد در قفسۀ سينه
• سرفه همراه با خون
• تنگي نفس
• درد يا سوزش در زمان دفع ادرار
• ترشحات و يا خونريزي بدبو از واژن
• درد شديد و مداوم در پا
• احساس گرما در پاها
• سردرد شديد و مداوم
• استفراغ
• مشكلات بينايي
• سرگيجه
• ضعف
• ضربان قلب بالا
• تنفس سريع يا كوتاه
• رنگ‌پريدگي
• احساس بي‌قراري يا سردرگمي
• احساس اندوه و نااميدي شديد

سخن آخر

اولين روزهاي پس از زايمان جزو روزهاي شيريني مي‌باشد كه انتظارها به پايان رسيده است و حالا شما يك فرزند و نوزاد را در كنار خود داريد.

سعي كنيد شيريني حضور فرزندتان را با سلامتي خود بيشتر كنيد. بنابراين از يكي از اعضاي خانواده و يا دوستانتان كمك بگيريد تا در نگهداري نوزاد به شما كمك كند و بتوانيد استراحت كافي داشته باشيد. مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي را جدي بگيريد.

در صورتي كه تغييرات خلق و خو پس از زايمان، اجازه لذت بردن از زندگي در حضور فرزندتان را به شما نمي‌دهد؛ مي‌توانيد جهت بهبود وضعيت رواني خود با روانشناسان مركز مشاوره تخصصي ني ني مايند در ارتباط باشيد. براي دريافت مشاوره تلفني زنان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مراقبت هاي بعد از زايمان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

درباره زايمان طبيعي چه چيزهايي بايد بدانيم؟ زايمان‌طبيعي روش طبيعي بدن مادر براي به دنيا آوردن نوزاد است. دراين روش به خاطر كاهش دخالت‌هاي غيرطبيعي عوارض ثانويه نيز كمتر خواهد بود. زايمان طبيعي از طريق كانال واژن صورت مي‌گيرد و شامل سه مرحله مي‌باشد: مرحله شروع درد، مرحله تولد نوزاد و مرحله خروج جفت. تمام اين مراحل تا حدودي دردناك‌است و همين حقيقت سبب‌شده بسياري از مادران از اين انتخاب و مزيت‌هاي بي شمارش صرف نظر كنند. اما خوشبختانه امروزه به كمك روش‌هاي نوين پزشكي زايمان طبيعي بدون درد هم وجود دارد. نوع طبيعي زايمان فوايد زيادي براي مادر و نوزاد دارد اما از عوارض آن نبايد غافل شد. در صورتي كه در اين زمينه سوالي داريد، مشاوره بارداري دريافت نماييد.

منبع: زايمان طبيعي

موعد و نشانه هاي زايمان طبيعي

موعد زايمان را به طور دقيق نمي‌توان مشخص كرد و تاريخي هم كه پزشك به شما مي‌دهد صرفا يك تخمين حدودي است. در مواردي نوزاد سه هفته زودتر يا دو هفته ديرتر از موعد مشخص‌شده به دنيامي‌آيد كه اين اتفاق كاملا طبيعي محسوب مي‌شود.

اگر زايمان‌طبيعي را انتخاب كنيد به نوزاد خود اين فرصت را مي‌دهيد كه به طور كامل در رحم رشد كند و زمان مناسب براي متولد شدن را انتخاب نمايد. براي آشنايي با ساير انواع زايمان كليك كنيد.

علائم زير نشان‌مي‌دهند كه موعد زايمان طبيعي شما فرارسيده و فرزندتان به زودي به دنيا مي‌آيد:

• برآمدگي شكم به پايين مي‌آيد
• تنفس راحت‌تر به دليل برداشته شدن فشار از روي ريه‌ها
• تكرر ادرار به دليل فشار به مثانه
• خروج ترشحات قرمز يا صورتي رنگ از واژن
• انقباضات رحمي با فواصل كوتاه و درد شديد
• اسهال
• پاره شدن كيسه آب و جاري شدن مايع آمنيوتيك

مراحل زايمان طبيعي

زايمان يك اتفاق طبيعي و آني نيست بلكه فرايندي چند مرحله‌اي است. در فرايند زايمان طبيعي سه مرحله وجود دارد كه نوازد در مرحله دوم به دنيا مي آيد. درتمام اين مراحل بايد يك يا چند مراقب در كنار شما باشند تا از لحاظ روحي آمادگي زايمان را پيدا كنيد. در شرايط خاص ممكن است براي تان از روش هايي براي جلو انداختن زمان زايمان استفاده كنند. براي اشنايي بيشتر مقاله القاي زايمان را بخوانيد.

مرحله اول زايمان طبيعي (آغاز درد)

در اين مرحله از زايمان طبيعي انقباضات رحمي آغازشده و پيشرفت مي كنند. گردن رحم در مرحله اول به آرامي نرم و منبسط مي‌شود تا زماني كه به طول 10 سانتي متر برسد. تا زماني كه درد شديد نشده مي‌توانيد در خانه بمانيد و به كمك همسرتان از تكنيك‌هاي آرام بخش بهره بگيريد اما پس از اين كه درد زياد شد، حتما به پزشك مراجعه كنيد چرا كه احتمال پارگي كيسه آب وجود دارد. مرحله اول به سه قسمت جزئي‌تر تقسيم مي‌شود: مرحله ابتدايي، مرحله فعال و مرحله گذر.

مرحله ابتدايي يا نهفته

اين مرحله زايمان طبيعي طولاني‌تر از باقي مراحل است. در اين مرحله رحم نازك شده و به آرامي شروع به باز شدن مي‌كند. انقباض‌هايي كه در اين مرحله صورت مي‌گيرند تا حدودي دردناك هستند و به دردهاي دوران قاعدگي شباهت دارد. درد اين مرحله از مراحل بعدي قابل تحمل‌تر است. تا جايي كه حتي برخي از زنان متوجه اين انقباضات و باز شدن دهانه رحم نمي‌شوند.

مرحله فعال

در مرحله فعال زايمان طبيعي رحم مادر بيش از پيش نازك مي‌شود و گشاد شدن دهانه ادامه پيدا مي‌كند تا جايي كه به 7سانتي متر برسد. انقباضات در اين مرحله شديدتر مي‌شوند و فواصل بين آن‌ها بسيار كوتاه مي‌شود. احساس درد و فشار در ناحيه كمر، شكم و مقعد به وجود مي‌آيد. فاز فعال از 4 تا 8 ساعت به طول مي‌انجامد، به طور ميانگين به ازاي هرساعت يك سانتي‌متر دهانه رحم باز مي‌شود.

مرحله انتقال يا گذر

اين مرحله از زايمان طبيعي دردناك‌ترين و سخت‌ترين مرحله زايمان است چرا كه دهانه رحم بايد تا 10 سانتي متر باز شود. در اين مرحله درد با شدت زياد و نوبت‌هاي بيشتر مشاهده مي‌شود. مي‌توانيد داد بكشيد، گريه كنيد و يا هركاري را انجام دهيد كه تحمل درد را براي‌تان آسان كند. اما بهترين كار اين‌است كه روي نفس‌هاي خود متمركز شويد. و از بيني نفس‌كشيده و از دهان خارج نماييد.

مرحله دوم زايمان‌طبيعي ( تولد نوزاد)

اين مرحله از زايمان طبيعي حدودا يك ساعت به طول مي‌انجامد و از مرحله قبلي خيلي كوتاه‌تر است. در اين مرحله رحم كاملا باز شده و كم كم سر نوزاد بيرون مي‌آيد. جمجمه نوزاد نرم است و به راحتي از كانال واژن رد مي‌شود. پس از اين كه سر نوزاد بيرون‌آمد مادر زورمي‌زند و متخصص به آرامي كودك را به طور كامل بيرون مي‌كشد. بعد از بيرون آمدن نوزاد پزشك با يك دستگاهي به نام مكش، بيني و دهان نوزاد را پاك مي‌كند.

مرحله آخر ( خروج جفت)

اين مرحله از زايمان طبيعي به طور ميانگين 15 دقيقه طول مي‌كشد و همانطور كه متوجه شديد بسيار كوتاه است. در اين مرحله پس از خروج نوزاد، انقباضات خفيفي صورت مي‌گيرند تا جفت از ديواره رحم جدا شود. مي توان اين مرحله را به كمك ماساژ انجام داد و بند ناف را به آرامي بيرون كشيد. بيشتر مادران پس از به دنيا آمدن نوزاد آنقدر مشغول‌مي‌شوند كه متوجه اين مرحله نخواهند شد. براي آشنايي با مراقبت هاي بعد از زايمان كليك كنيد.

زايمان طبيعي بدون درد

در زايمان‌طبيعي بدون درد پزشك سعي مي‌كند به كمك مسكن‌ها درد مادر را به حدي قابل قبول برساند، بدون اين كه هوشياري او را از بين ببرد. مسكن‌ها در زايمان طبيعي معمولا به دو صورت تجويز مي‌شوند: گاز تسكين درد، روش اپيدورال. پيشنهاد مي‌شود مقاله دوران بارداري را نيز بخوانيد.

گاز تسكين درد: پزشك براي مادر گاز انتونوكس را تجويز مي‌كند كه مخلوط پنجاه درصد اكسيژن و نيتروس اكسايد است. اين گاز از طريق ماسك به مادر داده مي‌شود. زماني كه در طي فرايند زايمان طبيعي مادر احساس درد مي‌كند اين ماسك را روي صورت خود گذاشته و نفس عميق مي‌كشد.

روش اپيدورال: در اين روش داروي اپيدورال توسط متخصص به نخاع مادر تزريق مي‌شود. اين مسكن از نخاع به مغز مي‌رود و عملكرد تشخيص درد را غيرفعال مي‌كند تا احساس درد كاهش يابد.

مزيت هاي زايمان طبيعي

زايمان‌طبيعي مزيت هايي دارد كه بسياري از پزشكان براي سامت مادر و نوزاد پيشنهاد مي‌كنند. مزيت هاي زايمان طبيعي عبارتند از.

• روند طبيعي و بدون دستكاري طي مي‌شود
• مادر از هوشياري كامل برخورد دار است و زمان جدايي فرزند از بدن را به خوبي احساس مي‌كند
• عدم نياز به جراحي
• عوارض جانبي و  خطرات كمتري دارد
• كاهش خطر بيهوشي
• دوران نقاهت كوتاه
• خون كمتري از دست مي دهيد
• ايجاد رابطه عاطفي قوي بين نوزاد و مادر به خاطر تماس بي واسطه و فوري پس از تولد
• به صرفه بودن از نظر اقتصادي
• كودك باكتري هاي مفيد را دريافت مي‌كند
• شيردهي بهتر مادر
• احتمال كمتر افسردگي پس از زايمان
• قرارگرفتن نوزاد در معرض باكتري‌هاي مفيد و در نتيجه قوي شدن سيستم ايمني نوزاد
• مادر در جريان زايمان‌طبيعي احساس قدرت مي‌كند چرا كه نقش خود را تولد فرزندش پررنگ مي‌بيند.

براي آشنايي با روش زايمان در آب كليك كنيد.

مشكلات و خطرات زايمان طبيعي

علاوه بر مزيت، زايمان‌طبيعي خطراتي نيز به دنبال دارد كه عبارتند از.

• زايمان طبيعي براي تمام خانم‌ها مناسب نيست.
• درد اين نوع زايمان زياد است و براي مادراني كه مي‌ترسند يا آستانه تحمل دردشان پايين است توصيه نمي‌شود.
• احتمال شل شدن و حتي پارگي قسمتي از واژن به هنگام زايمان وجود دارد.
• بعد از زايمان ممكن است مادر دچار بي اختياري ادرار شود چرا كه ماهيچه‌هاي واژن شل شده‌اند.
• تا مدتي پس از زايمان مادر احساس سوزش و درد در ناحيه واژن خواهد داشت.
• امكان دارد عضله كف لگن در جريان زايمان آسيب ببيند.
• اگر نوزاد از سر متولد نشود امكان خفگي و مرگ وجود دارد.

چه كساني نبايد زايمان طبيعي انجام دهند؟

زايمان‌طبيعي بهترين روش زايمان است. اما برخي از خانم ها طبق تشخيص پزشك امكان زايمان طبيعي را ندارند. كه در ادامه اشاره كرده ايم.

• بيماري هاي خاص مادر
• پايين نبودن سر نوزاد
• هموروئيد مادر
• جايگاه بد جنين در رحم
• سابقه جراحي مادر
• انجام چند سزارين
• بارداري چند قلويي
• وزن زياد مادر و جنين
• بيماري خاص مادر
• اكسيپزن رساني نوزاد

روش هاي زايمان طبيعي

زايمان طبيعي به دو روش صورت مي‌گيرد.

1. زايمان بدون درد: با تزريق آمپول اپيدورال به نخاع مادر، درد را كاهش مي‌دهند
2. زايمان در آب: در زايمان طبيعي كل روند به دنيا آمدن فرزند در آب و بدون درد است.

براي دريافت مشاوره در زمينه زايمان طبيعي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

ترس از زايمان در مادران باردار حسي طبيعي است و تقريبا بيشتر مادران آن را تجربه مي‌كنند. در صورتي كه ترس از زايمان به قدري زياد شود كه مادر باردار تنها به ترس و وحشت از زايمان فكر كند يا به دنبال روش‌ها عدم تجربه درد مانند سزارين باشند، بايد به درمان و برطرف كردن آن پرداخت. در اين زمينه پيشنهاد مي‌شود حتما از مشاوره بارداري استفاده نماييد.

منبع: ترس از زايمان طبيعي و سزارين

درباره ترس از زايمان چه مي‌دانيد؟

نگراني و ترس نسبت به ناشناخته‌ها و آنچه كه درباره آن آگاهي نداريد، امري طبيعي است. ترس از زايمان كه در اصطلاح پزشكي به آن توكوفوبيا نيز مي‌گويند، يكي از اين ترس‌هاست.

ترس از زايمان به دلايل متعددي بروز مي‌كند. عوامل رواني مانند كمبود اعتماد به نفس در مادر، اضطراب، افسردگي؛ عوامل اجتماعي مانند سن كم مادر هنگام زايمان و عوامل ديگري چون اول‌زا بودن، سابقه سقط، تجربه زايمان سخت قبلي، تجربه‌ها و خاطرات منفي ديگران، عدم حمايت روحي و رواني و اجتماعي از مادر باردار در ميزان ترس‌از زايمان موثر است. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد بارداري در سن كم كليك كنيد.

ترس‌ از زايمان يا توكوفوبيا ممكن است باعث شود برخي از زنان علي‌رغم تمايل شديد به فرزندآوري، از بارداري پرهيز كنند يا در صورت باردار شدن براي فرار از درد زايمان طبيعي به زايمان سزارين روي بياورند. براي آشنايي با علل مرگ در زايمان سزارين كليك كنيد.

لازم به ذكر است ترس از زايمان علاوه بر مادراني كه اولين تجربه بارداري را دارند، براي مادراني كه تجربه سختي از زايمان قبلي دارند نيز بروز مي‌كند.

علت اصلي ترس از زايمان چيست؟

اغلب ترس‌از زايمان مربوط به درد ناشي از زايمان و در برخي موارد مربوط به مشكلات ناشي اززايمان است.

نگراني‌ها مربوط به مشكلات و مسائل مربوط به زايمان شامل مواردي مانند ترس از به موقع نرسيدن به بيمارستان، ترس از سوزن بي‌حسي اپي‌دورال، نگراني مربوط به مدفوع كردن هنگام زور زدن براي تولد نوزاد و نگراني مربوط به پاره شدن واژن و پرينه مي‌شود.

انواع ترس از زايمان

به طور كلي ترس از زايمان را به دو دسته اوليه و ثانويه تقسيم مي‌كنند. ترس اوليه از نوجواني و يا دوران بارداري در مادران اول‌زا ديده مي‌شود. معمولا اين نوع حراس با مشاهده سختي‌ زايمان براي ديگران و يا شنيدن دشواري آن به وجود مي‌آيد.

اين در حالي است كه نگراني ثانويه در زناني كه تجربه سختي از زايمان قبلي داشته‌اند بيشتر است. پس به دليل تجربه سخت‌شان از بابت مواجهه مجدد با درد و سختي هاي مربوط به زايمان دوم و يا سوم دچار اضطراب مي‌شوند.

راه‌هاي مقابله با توكوفوبيا

معمولا نا آگاهي و كمبود دانش و اطلاعات از موضوعي منجر به نگراني مي‌شود؛ بنابراين براي مقابله با ترس‌ از زايمان دانش و اطلاعات خود را بالا ببريد و در كلاس‌هاي آمادگي براي‌زايمان شركت كنيد.

• يكي ديگر از راه‌ها مقابله، صحبت كردن در مورد ترس و نگراني‌تان با پزشك، همسر، ساير اعضاء خانواده و يا دوستان است.
• از روش‌هاي آرام‌سازي و يوگا و تمرين تنفس براي كاهش اضطراب استفاده كنيد.
• يكي از تكنيك‌هاي آرام‌سازي مراقبه است. هم‌چنين گوش دادن به موسيقي‌هاي آرام و يا بي كلام مي‌تواند ياري رسان باشد.
• مثبت‌انديش باشيد. آگاه باشيد تجربه منفي و سخت ديگران از زايمان براي شما رخ نخواهد داد.

توجه داشته باشيد اگر ترس از زايمان در شما به حدي رسيده كه در امور طبيعي زندگي‌تان اختلال ايجاد مي‌كند، حتما با مراجعه به روان‌شناس آن را درمان كنيد. براي آشنايي با حقيقت خطرات بارداري كليك كنيد.

بيشتر مادران نسبت به درد زايمان آگاهي نداشته و آن را فراتر از آنچه واقعا وجود دارد، تصور مي‌كنند. توجه داشته باشيد ميزان درد زايمان به عوامل مختلفي بستگي دارد و هم‌چنين از يك مادر باردار به مادر باردار ديگر متفاوت است. احتمالا زايمان و تولد نوزاد بزرگ‌ترين چالش موجود در بارداري است كه با آگاهي از منشا درد، علت درد، طول مدت درد، ميزان درد و… تا حدودي استرس و ترس مادران كاهش مي‌يابد. منشا اصلي درد زايمان انقباضات رحم است. رحم به عنوان يك عضو عضلاني با انقباضات خود به بيرون راندن نوزاد كمك مي‌كند. انقباض عضلات رحم و فشار وارد شده به دهانه رحم، فشار ناشي از سر نوزاد به مثانه و روده و هم‌چنين كشش كانال زايمان و واژن باعث درد زايمان مي‌شود. در صورتي كه نياز به اطلاعاتي درباره زايمان داريد براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع: درد زايمان طبيعي يا سزارين معادل چيست؟

آنچه درباره درد زايمان بايد بدانيد

ميزان درد و زمان شروع درد از يك مادر باردار به مادر باردار ديگر متفاوت است؛ حتي ميزان دردزايمان در يك مادر ممكن است از يك تجربه بارداري تا تجربه بعدي متفاوت باشد.

ميزان دردزايمان به عوامل مختلفي از جمله سرعت زايمان، موقعيت جنين در لگن، قرارگيري سر جنين به سمت بالا يا پايين و قدرت انقباضات (با پيشرفت زايمان، قدرت انقباضات افزايش مي‌يابد) بستگي دارد. درد زايمان به شكل‌هاي مختلفي توصيف شده است، برخي از مادران اين درد را مانند دردهاي قاعدگي و برخي ديگر آن را به صورت فشار شديد و برخي از مادران اين اسپاسم‌ها را به صورت امواج قوي توصيف مي‌كنند.

زمان شروع دردزايمان نيز در مادران باردار متفاوت است. زايمان در برخي مادران در پايان هفته ۳۷ و در برخي مادران در پايان هفته ۴۱ رخ مي‌دهد. مادر باردار بايد از دو هفته قبل از تاريخ احتمالي و تعيين‌شده زايمان منتظر شروع دردزايمان باشد.

انقباضات رحم از حدود ماه چهارم بارداري آغاز مي‌شود، البته اين انقباضات در ابتدا بدون درد بوده و با نزديك شدن به زمان زايمان دردناك مي‌شوند. در صورتي كه سن بارداري كمتر از ۳۷ هفته باشد، اما درد و انقباضاتي شبيه به دردها‌ي‌زايمان وجود دارد بهتر است به بيمارستان مراجعه كنيد.

به نقل از متخصصان هنگامي كه جنين آمادگي لازم براي تنفس در محيط خارج رحمي را به دست بياورد. ماده‌اي از ريه‌هاي وي به مايع آمنيوتيك آزاد مي‌شود. با ارسال پيام به عضلات رحم، انقباضات رحمي و درد‌ هاي زايمان شروع مي‌شوند. براي آشنايي با علائم زايمان كليك كنيد.

طبقه‌بندي سطوح درد زايمان

درد زايمان طبيعي را به سطوح درد ابتدايي‌زايمان، دردفعال زايمان، درد زمان‌زايمان، دردفشار زايمان و درد جفت تقسيم‌بندي مي‌كنند كه در اينجا به توضيح كوتاهي از هر سطح مي‌پردازيم. براي آشنايي با دردهاي انواع زايمان كليك كنيد.

درد ابتدايي زايمان

اين سطح معمولا ۶ ساعت طول مي‌كشد. دهانه رحم حدود ۳ تا ۴ سانتي‌متر باز شده و انقباضات خفيف ۳۰ تا ۶۰ ثانيه‌اي كه هر ۵ تا ۲۰ دقيقه رخ مي‌دهد از ويژگي‌ها اين سطح دردزايمان است.

دردفعال زايمان

ميانگين زماني اين درد بين ۲ تا ۸ ساعت است. دهانه رحم حدود ۷ سانتي‌متر باز مي‌شود. و انقباضات نسبت به مرحله قبل قوي‌تر و فواصل بروز بين انقباضات كمتر مي‌گردد. پزشكان در اين مرحله جهت تسكين درد، مسكن مي‌دهند.

درد حين زايمان

مادر قوي‌ترين درد را در اين مرحله تجربه مي‌كند. در حين زايمان حدود ۱ ساعت به طول مي‌انجامد. مادر در اين مرحله علاوه بر انقباضات، احساس درد شديد در كشاله ران و پشت و گاهي حالت تهوع را تجربه مي‌كند. اندازه دهانه رحم در اين مرحله به ۱۰ سانتي‌متر مي‌رسد.

دردفشار زايمان

درد هم‌چنان از مرحله قبل ادامه داشته و در اين مرحله از چند دقيقه تا ۳ ساعت زمان مي‌برد. به دنبال درد، مادر فشارهايي وارد مي‌كند كه منجر به بيرون راندن جنين مي‌شود. احساس سوزش و گزش اطراف واژن در مادر با نمايان شدن سر نوزاد ايجاد مي‌شود. به عقيده برخي مادران، واردآوردن فشار باعث تسكين درد مي‌شود.

درد جفت

نسبت به مراحل قبل راحت‌تر است. درد ناشي از جفت حدود ۳۰ دقيقه طول مي‌كشد. در اينجا نوزاد متولدشده و توجه و تمركز مادر معطوف به فرزندش است، به همين دليل به درد توجه كمتري دارد. هم‌چنين جفت با انقباضات خفيف خارج مي‌شود.

شروع درد زايمان از كجاست؟

لازم به ذكر است دردزايمان تدريجي بوده و شدت آن با پيشرفت در مراحل زايمان افزايش مي‌يابد. دردهاي زايماني ابتدا نامنظم و با فواصل زياد از هم رخ مي‌دهد. با نزديك‌شدن موعد زايمان، دردها منظم‌تر و با فواصل كمتر بروز مي‌كند.

شايد درد زايمان باپارگي كيسه‌آب و ترشحات صورتي‌رنگ ديده شود. يا كيسه آب تا زمان زايمان سالم باقي بماند. به نقل از بيشتر مادران باردار دردزايمان از كمر شروع و به تدريج با پيشرفت زايمان به شكم مي‌رسد. در نهايت واژن و قسمت داخلي كشاله ران را درگير مي‌كند.

عوامل موثر در شدت درد زايمان

ميزان دردزايمان به عوامل مختلفي چون قدرت انقباضات رحم، موقعيت جنين در لگن و طول مدت زايمان بستگي دارد. دريافت دارو اكسي‌توسين منجر به تشديد و منظم شدن دردهاي زايماني مي‌شود.

هم‌چنين ترس و نگراني درباره‌زايمان، نگرش مثبت يا منفي در خصوص دردزايمان، حمايت اجتماعي، آستانه تحمل درد مادر، تجربه قبلي مادر و ژنتيك در درك شدت درد زايمان موثر است.

براي دريافت مشاوره در زمينه درد زايمان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره بارداري با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي كودك ني ني مايند از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: درد زايمان طبيعي يا سزارين معادل چيست؟